トレーナー
りゅうけん
Ryuken
トレーナー歴18年。
主な経歴として、業界大手であるRIZAPの創業メンバーとして10年以上にわたり数多くのセッションを担当してきたほか、CMに起用されたタレントをはじめとした多くの著名人のボディメイクにも携わってきました。
またトレーナーの育成やダイエットメソッドの開発なども手掛け、ボディメイクのスペシャリストとして活躍。
そして2022.6月、横浜市青葉区藤が丘にパーソナルトレーニングジムをつくりました。
地域に根差し、皆様のお体の悩み解消や健康を守る「街のトレーナー屋さん」を目指しております。
ちなみに当ジム名のAtelier Reveはフランス語で「夢工房」と訳します。
夢の様なお体をつくる事はもちろん、夢を叶えられる理想のお体をつくって、Atelier Reve藤が丘から夢を叶えていってください！
私、プロトレーナーりゅうけんが全身全霊でサポート致します。
モットーは、「楽しくできているか」「わくわく感があるか」
トレーニングを行う上で、「楽しく！」「わくわく！」トレーニングをしてもらうことが私の信念です。
ダイエットやトレーニングにおいて、ストレスが最大の敵なんです。筋分解の原因となるコルチゾールが、ストレスを感じたときに発散されるため、正しくできたとしてもストレスがあっては効果は限定的です。
成果を出すためには、トレーニングを続けることが何よりも大切ですし、効果を高めるためにも、楽しく続けてもらうことはかなり重要です。楽しい！わくわくする！と思ってもらえるような声かけやトレーニングを心がけています。
また、トレーニングプログラムの効果を最大化するために、特にスタートポジション（最初の姿勢）に注意をおいて指導しています。スタートポジション、すなわち最初の姿勢・構えなどが微妙にでもズレていると、その後の動作や軌道もずれるため、狙った効果がでないことがあります。
どれだけ正確にスタートポジションをとるかが、効果的に負荷をかけられるか一番の要因なんです。
お客様の喜んでいる姿を見るのがやりがい！
トレーナーとして働いていて、最もやりがいを感じる瞬間は、目標を達成された時の喜んでいる姿を見ることです。
トレーニングとは不思議なもので、お客様それぞれに全く同じトレーニングをしても、個人個人で成果が異なるんです。また、同じお客様でも、去年と今年でトレーニングの成果が異なったり、体調でも効果が変わったりします。
論文やエビデンスをもとにすることはもちろんですが、個人の状況や体調に応じて臨機応変に取り組んでいくことが成果を出すためには重要だと考えています。
だからこそ、私がしっかりとお客様個人個人と本気で向き合うことを大切にしています。杓子定規で型にはめてしまう方が楽なのかもしれませんが、お客様も本気で目標達成を信じて取り組んでいるため、私も本気でサポートさせていただきます。
そうやって個々に寄り添って提案したトレーニングメニューで取り組むからこそ、お客様が目標体重を達成したり、「今まで上がらなかったか重さが上がるようになった！」と達成されて喜ぶ顔を見ると、私も本当に嬉しいです！
「ズボンが入るようになった！」「お友達に顔が小さくなったと言われた！」「息切れしなくなった！」みたいな、ふとした日常のこんなことができるようになったという、ちょっとした報告をもらったりすると嬉しいです。
気軽にお越しいただけることを大切にしている
Atelier Reve 藤が丘は、気軽にお越しいただける隠れ家的なイメージのパーソナルトレーニングジムを目指しています。だからこそ、場所もあえてジムじゃなさそうなマンションの一室を選びました。
ダイエットをしていることを周りに知られるのが恥ずかしかったり、ジムの器具の使い方がわからずにアタフタしているのが恥ずかしかったりする方もいますよね。そんな方にはぜひお越しいただきたいですね。
また、気軽さを大切にしているので、ウェアも何でもOKにしています。パーソナルジムというと少し敷居が高そうなイメージがあるかもしれませんが、むしろ周りを気にせずトレーニングに集中できるため、落ち着いてトレーニングができると思います。
Atelier Reve 藤が丘のひとつ大きな特徴が、ペアでも1人分の料金でトレーニングが受けられる点です。例えばご夫婦やお友達、カップルでお越しいただけるので、ひとりでは不安な方も安心してご利用いただけます。
繰り返しになりますが、お客様の目標を叶えるためには、継続すること、ストレスを極力かけないことが極めて重要です。気軽に通えて、周りが気にならない継続しやすい環境で目標を叶えてみてはいかがでしょうか？
これからトレーニングを始めようとしている人へ
Atelier Reve 藤が丘が目指しているのは「街のトレーナー屋さん」です。調子が悪くなったときに気軽に相談できる相手として「車のディーラー」の身体版みたいなイメージです。
藤が丘にAtelier Reve 藤が丘を構えたのもご縁だと思っているので、地域の方々に貢献できればと思っています。
藤が丘は素晴らしい環境で、運動できる施設が充実しています。その中でパーソナルジムは敷居が高いイメージがある為、フィットネスクラブなどの施設でトレーニングをはじめようと考える方もいるでしょう。
もちろん、健康や目標達成のために「まずはトレーニングをはじめる」という事は素晴らしいと思います。
しかし、ご自身が正しいスタートポジションがとれなかったり、身体の動かし方や負荷のかけ方をわかっていないと、予想外のところに筋肉がついてバランスの悪い体になってしまったり、トレーニングの効果を最大限発揮できない可能性があります。
せっかくトレーニングを始めるのなら、まずはご自身にあったトレーニングを知ることが重要です。
理想のスタイルを目指すためにも、Atelier Reve 藤が丘に是非お気軽にご相談ください。
私、プロトレーナーりゅうけんが、本気で向き合い全身全霊でサポートさせていただきます。
