こんにちは。
プロトレーナーりゅうけんです！！
ダイエットや体型維持などボディメイクをしていこうと考えた時、
基本的には「運動」を優先に考えていくのがBESTなのですが、
その「運動」することが難しくなっている今日この頃・・・
BESTにこだわり過ぎず、何かBETTERな方法を考えていく必要がありますね！！
究極の話、摂取カロリー＝消費カロリーであれば太りません。
ということは、
「消費カロリー増を増やす」がBESTだとしたら、
「摂取カロリーを減らす」がBETTERな方法と言えます。
しかーし、闇雲にカロリーを減らすのは実はとても恐ろしいことなんですよ！
代謝が落ちて逆に痩せなくなったり（俗に言う停滞期）、筋肉が無くなったり、髪の毛など抜けてきたり、皮膚がたるむなど老化を早めたり、婦人科系のトラブルが起きたり、、、あー恐ろしや！！
りゅうけん最近ボーっとする、集中が続かない、寒い、皮膚がカサカサなど、心当たりのある方は要注意！もう少しでもカロリーを増やそう！！
※特に「脂質」を減らし過ぎると痩せませんよー！
じゃぁどうしろと、、、
そう、そんな時こそサプリメントに頼るのがBETTER OF THE BETTERSな方法です！
例えばサプリメントの効果で体に吸収するカロリーを減らせれば、食べる量は減っていなくても結果的に、食べた量を減らしたと同じ事になりますよね！！！
そんな夢の様なサプリある訳、、、あったよ！！
我慢の限界前に！ その１：ブロック系
そんな夢のようなサプリメント「ブロック系」の1例はこちらっ！！
実際、「本当は食べたくないんだけど、会食が多い」年末年始はバカ売れ商品なんです！！
ブロック系って？
そのネーミングからも想像できる通り、
食べた物が体内に吸収されるのを防ぎ（ブロック）体外へ排出してしまおうという効果のサプリメントです。
主に、炭水化物をメインにブロックする物と脂質をメインにブロックする物、炭水化物、脂質の両方をバランスよくブロックする物の３タイプがあります。
１タイプ：炭水化物をメインにブロック→日常的にご飯や麺類、パンなど主食を食べ過ぎてしまう方向き！
２タイプ：脂質をメインにブロック→揚げ物やお肉など脂っこいメニューが好きな方、体質的に脂質代謝が弱い方向き！
３タイプ：炭水化物・脂質の両方をバランスよくブロック→ダイエットをしているけど食欲に負けそうで不安な方、急な会食が多い方向き！
ご自分に合ったブロック系を選んでみてください！！
りゅうけんりゅうけんのおススメはやっぱり紹介したストロングブロッカー２０００のような「３タイプのバランス型ブロック系」かな。
デメリットもあります！
毎日利用するのはおススメしません！！
なぜなら、
１００％ブロックしてくれる訳ではないから。（摂ったカロリーの約４０％くらいはブロックしてくれるとのことです。）
※特に、スーパーやドラックストアなど広く一般的に購入できる物は、ほとんどブロック効果は低いので注意が必要です！
体が適応してしまう。要は頻繁に使い過ぎると体慣れてしまい効かなくなると言う事です。
やはり基本は「己の欲求に勝つ」ことがボディメイクの醍醐味で、且つ真のゴールだと思うので。
※私の想いでもあるのですが、「簡単に手に入れた物は簡単に手放してしまう。」苦労して手に入れた物の方が達成感や喜びも半端ないっす！！
逆に、おススメの活用方法は、
「毎日ではなく、どーしても食べたい欲求が強い時、どーしても食べたい甘い物がある時、どーしても断り難い会食の時に利用する！！」です。
このような用途でしたら、「たまに使う」のでコスパもめちゃめちゃいいですね！！
りゅうけんそして、急なお誘いに対応できるように、守り神として１個カバンに忍ばせておくのもアリです！！
我慢の限界前に！ その２：吸収系
上記の「ブロック系のサプリメント」だけでも全然違いが出るのですが、
更にこちらの「吸収系のサプリメント」を組み合わせると最強！！
吸収系？？
主な効果は、摂った糖質をできる限り「筋肉」に送り筋肥大促進や筋疲労の回復、筋分解の予防です。
一見すると「痩せたいのに吸収？」、「スポーツを行う方用、もしくは筋肉を大きくしたい方用なんじゃない？」と見えますが、
食べた糖質ができる限り筋肉に送られやすくなるということは、脂肪にはなり難くなるということですから、
よーく効果を考えると実は、痩せたい、脂肪をつけたくないという方にも物凄くメリットがあるサプリメントなんです！！
鬼に金棒
そして、先のブロック系とこの吸収系を組み合わせると最強なんです！
まず「ブロック系」で出来る限り食べた物を吸収させずに体外へ排出させます。
そして「吸収系」でブロック系で排出しきれなかった栄養を出来る限り筋肉に吸収させて、筋肥大促進や筋分解予防を行うとともに、脂肪にならないようにします。
「ブロック系」が鬼ならば、「吸収系」は金棒！２つそろえれば、まさに鬼に金棒となります！！
まとめ
消費カロリーを上げ難い今日この頃、、、
こんな時こそサプリメントに頼ってダイエットや体型維持などボディメイクの質を落とさずにいきましょう！！
食欲の我慢の限界！そんな爆発寸前な時には、
「体に吸収するカロリーを減らせて、食べる量は減っていなくても結果的に食べた量を減らせる」
そんな夢のようなサプリメント！使っちゃいましょう！！
＜鬼：ブロック系＞
＜金棒：吸収系＞
今回ご紹介したサプリメントはほんの一例です。いろんなメーカーや種類があります！
りゅうけんりゅうけんの個人的な選ぶポイントとしては、
・日本のメーカーがやっぱり安心。
・とは言え、本文にも書きましたがスーパーやドラックストアで購入出来る一般的な物は避けたい。
・自分の食事は糖質が多いか、脂質が多いか、それとも両方か？？
・まずは1か月分の容量の物を、お試しで。
ぜひ、ご自分の食生活に合った「鬼に金棒」を見つけてみてください！！
※飲み方は必ず、そのサプリメントに記載してある容量、用法をお守りください！
